Het werd tijd om mijn Visie te herzien voor mijn gastouderopvang, de 3 R’s zijn zeker nog steeds aan de orde maar werd ook tijd voor vernieuwing.

Ik heb sinds enige tijd mijn eigen eetpatroon/ leefwijze aangepast en ben hierdoor veel afgevallen en ben ik ook gaan kijken of ik dit ook kon doorvoeren in mijn gastouderopvang.

Tevens heb ik ook een bijscholing gevolg genaamd “gezonde start” via een gastouderbureau.

Sindsdien ben ik bewuster gaan kijken wat te doen tijdens de opvanguren. Ik vind het als gastouder belangrijk om een verantwoorde gastouderopvang te bieden, die bijdraagt aan een goede en gezonde ontwikkeling van het kind in een veilige en gezonde omgeving.

Jonge kinderen brengen veel tijd door bij de gastouderopvang. Bovendien heeft de gastouder veel contact me de ouders. De gastouderopvang is daarom een belangrijke schakel binnen het gezond opvoeden van hun kinderen.

Het is goed om als gastouder aan te sluiten bij de aanpak van de ouders. De aanpak op het stimuleren van gezonde eetgewoonten, lichamelijke activiteiten en een gezond dag-nachtritme. Hierbij wordt meestal gewerkt met de zogeheten BOFT aanpak. BOFT is een ezelsbruggetje dat staat voor: Bewegen en Buiten spelen, elke dag Ontbijten, geen Frisdranken en andere zoete dranken en weinig achter de Tv en Tablet. Dit is goed te onthouden door ervan uit te gaan dat bij kinderen waar de ouders deze aanpak volgen, het kind BOFT, of geluk heeft.

Nog makkelijk te onthouden : “Zo die BOFT” en wanneer je van die Z een S maakt krijg je: SO die BOFT, waarbij SO staat voor Slaap en Opvoeding.

Deze lettercombinatie verwijst naar onderwerpen waar jeugdartsen en -verpleegkundigen zich altijd op richten als een ouder met een jong kind op het consultatiebureau komt.

Een richtlijn voor het aantal uren slaap per 24 uur

Bij een kind van 4 jaar kun je 1,1 uur aftrekken of bij optellen dat valt nog binnen de normalen grenzen. Tevens is het ook afhankelijk van het kind persoonlijk hoe het kind thuis slaapt en bij de opvang van de gastouder.